domingo, 10 de agosto de 2014

ETIQUETA.CÓMO PROCEDER CON CIERTOS ALIMENTOS.

Los alimentos se toman de una determinada manera dependiendo de su forma, preparación, tamaño, etc.

¿Cómo proceder con ciertos alimentos?

1. El pan siempre se parte con la mano, nunca con el cuchillo.
2. La carne, por otra parte, requiere un cuchillo y tenedor especiales.
3.En algunos lugares de América se acostumbra a cortar toda la carne y luego proceder a comerla usando solamente el tenedor, sin embargo, esto no resulta de buen gusto en Europa y en la mayor parte de los países de América. Lo más correcto es cortar un pedacito de carne a la vez, proceder a introducirlo en la boca con el tenedor y, luego, cortar el próximo pedacito.
4. Los pedazos que se introducen en la boca deben ser lo suficientemente pequeños como para no causar que la persona, al masticar, se vea obligada a hacer muecas o ademanes excesivos.
5. No se deben hacer ruidos al masticar o ingerir alimentos, ni tampoco deben hacerse chillar los cubiertos contra el plato, pues todos estos sonidos pueden resultar desagradables, y hasta insoportables, para algunos de los presentes en la mesa.
6. El cuchillo y el tenedor no deben sostenerse como se hace con un lápiz, sino que la mano debe quedar siempre por encima del mango del implemento.

Difuncion tiroidea.


glutamato monosodico.


jueves, 31 de julio de 2014

Tentempiés ligeros para dietas bajas en calorías.


Los tentempiés son recomendables si sigues una dieta baja en calorías, mantienen activo tu metabolismo y te ayudan a no llegar hambrienta a la siguiente comida, ¿te apetece?

TENTEMPIÉS DULCES (Cada punto aporta 100 kcal)
- 1 vaso de yogur líquido
- 1 yogur natural entero (150 gramos)
- 1 yogur con frutas (150 gramos)
- 2 mandarinas
- 1 manzana
- 1 pomelo
- 1 naranja
- 1 plátano mediano
- 150 gramos de uvas
- 300 gramos de fresas o frambuesas
- 5 bizcochos de espuma o soletilla
TENTEMPIÉS SALADOS (Cada punto aporta 100 kcal)
- 2 tomates
- 100 gramos de jamón de york bajo en grasas
- 120 gramos de pechuga de pavo
- 1/2 panecillo untado con una cucharadita de mantequilla y una loncha de queso
- 1 rebanada de pan de molde con una fina capa de paté
- 7 galletitas saladas
BEBIDAS (Cada punto aporta 100 kcal)
- 1 vaso de zumo de naranja natural
- 1/2 litro de zumo de tomate
- 1/2 vaso de leche entera
- 1/2 vaso de vino blanco seco
- 1 vaso de cerveza sin alcohol  

NOTAS

*1 vaso equivale a 200 gramos.
*Pueden utilizarse para endulzar si es necesario, edulcorantes acalóricos.
*Las especias, tales como perejil, curry, orégano, cominos, canela, pimienta…  pueden añadirse siempre que se desee.

Las gaseosas.