Alimentos bajos en calorías para picar.

Picar entre horas ya no pondrá en peligro tu silueta. Hemos seleccionado aperitivos, bebidas, lácteos, frutas... a los que podrás recurrir cuando tu estómago proteste sin ningún miedo a perder tu figura.

BEBIDAS

- Una infusión edulcorada (té, manzanilla, menta, hierba Luisa, tila…)
- Un refresco “Light” (coca-cola, gaseosa sin azúcar…)
- Un café granizado “sin azúcar” (edulcorado)
- Una limonada o granizado de limón sin “azúcar” (edulcorado)
- Un vaso de zumo de tomate o de verduras
- Una taza de caldo de verduras o desgrasado
- Un cortado con leche desnatada
- Un vaso de zumo de frutas

LÁCTEOS

- Un yogur natural desnatado “sin azúcar” (edulcorado)
- Un pedazo de queso fresco tipo “Burgos” o requesón
- Una loncha fina de queso tierno
- Un quesito pobre en grasa

FÉCULAS

- Un par de galletas integrales
- Un biscote integral
- 3 Palitos integrales
- Un biscote integral con mermelada “sin azúcar”
- Un biscote integral con un quesito sin grasa

FRUTAS Y VERDURAS

- Una zanahoria entera o rallada aderezada con zumo de limón
- Un tomate partido
- Una fruta pequeña (manzana, pera, ciruela…)
- Una rodaja de sandía o melón
- Media docena de fresas o cerezas
- Dos albaricoques o mandarinas
- Una manzana asada “sin azúcar”

APERITIVOS

- Una loncha muy fina de jamón dulce o serrano “quitando la grasa”
- Una lata pequeña de berberechos o atún (conservado en agua y sal)
- Unos mejillones al vapor
- 4-5 aceitunas

CHUCHERÍAS

- Caramelos o chicles “sin azúcar”